ヨガセラピーの
休養→回復→リワークコース
ご用意しました

まずは体験レッスンをしてみませんか？

不安で心が休まらない
何もする気になれない…
休職中の過ごし方に悩んでいるあなたへ

あなたの心と身体の状態について

丁寧なカウンセリングを行い

オーダーメイドの

プライベート・ヨガセラピーを

ご提案します

通院中の方は主治医と連携して安全に行います

セラピストは精神保健福祉士として

精神科・心理治療領域での

豊富な業務経験を持ち

休職中の方々のサポートに

関わってきました

セラピスト自身

ハードワークで休職→リワークの経験があり

職場を離れて、療養せざるを得なくなった方々のお気持ち

心の底から、痛いほど感じています

休養期

〜緊張を解き、心を安らかに〜

呼吸法とアーサナ（ポーズ）を中心に、身体の内側の感覚へ意識を向け、あるがままに感じ、体感感覚を取り戻し、深くリラクゼーションしていきます

回復期

〜心と出会い、ストレス要因を知ろう〜

各種心理検査や心理的ドーシャチェック（アーユルヴェーダ）により自分の心の特性、状態を知り、思考や感情についてあるがままに気づき、受け入れ、客観視する力を身につけていきます

自分シート（自分の癖、こだわり、ストレスを感じやすいポイントに気づく）を作成し、ヴェーダ瞑想で自己認識（メタ認知力）の基礎訓練をしながら、

自己受容感を育みます

自分を大切にしながら、

周囲と調和して生きていけるよう、

あなたのためだけの

セルフケア・ヨガセラピーの習得を

めざします

休職中にヨガセラピーに出会い

心身ともにストレス・タフになった

セラピストが

強くなりたいあなたの気持ちに

寄り添いながら

あなたが本来の自分との調和を取り戻し、凛々しく、自分らしく輝けるよう

エンパワメントします

リワーク期

〜復職準備へ活力を養おう〜

みなさまへ